| 橙汁烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 果珍 | 克 | 194千卡 | 388千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 924克 | 橙汁烤翅热量/卡路里1281千卡 | |||
 热量1281千卡，相当于做饭512分钟消耗的热量...150 | |||||
橙汁烤翅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（7个）、果珍（50克）、柠檬（半个）、黑胡椒（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、大蒜（4瓣）、辣椒粉（适量）
1/8. 鸡翅洗净，在鸡翅两边划口方便入味。
2/8. 加入果珍，搅拌均匀。
3/8. 放入切好的蒜末。
4/8. 加入酱油。
5/8. 放入盐，胡椒粉，辣椒粉。
6/8. 鸡翅和所有调料搅拌均匀，腌制1个小时。
7/8. 把腌好的鸡翅放入烤盘中层180度20分钟，中途拿出翻面2次，并在每个几鸡翅上挤7、8滴柠檬汁。
8/8. 继续放入烤箱，等鸡翅两面金黄，料汁差不多收干即可。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、益气、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、糯米、红薯相克，同食可能会引起不适；
果珍的热量388千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、开胃、化痰等功效；可与蜂蜜、鸡肉、羊排搭配；与橘子、胡萝卜、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 橙汁烤翅热量1281 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物106.8 克
- 钠51.9 毫克
- 钙109 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾414 毫克