| 豉椒北极虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 北极虾 | 克 | 285千卡 | 95千卡 | 21.16克 | 1.18克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 413克 | 豉椒北极虾热量/卡路里310千卡 | |||
 热量310千卡，相当于做头发310分钟消耗的热量...60 | |||||
豉椒北极虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
北极虾（300克）、青椒（1个）、水发冬笋（50克）、豆豉（10克）、精盐（3克）、鸡粉（3克）、白糖（5克）、大蒜（10克）
1/5. 北极虾自然解冻，控干水分。
2/5. 水发笋，青椒 切条，豆豉适量。
3/5. 水发笋焯水。
4/5. 做锅倒油烧热，下北极虾炒至热后，
5/5. 下入豆豉煸炒，续下水发笋 青椒翻炒，加精盐 白糖 鸡粉炒匀即可。
食材功效信息
北极虾的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、帮助消化、治疗高血压等功效；可与辣椒、豆苗、芹菜搭配；与香菇、黄豆、猪肉相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃消食、缓解疲劳、健胃等功效；可与苦瓜、紫甘蓝、糙米搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豉椒北极虾热量310 千卡
- 脂肪1.38 克
- 蛋白质22.16 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克