| 营养蔬果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 607克 | 营养蔬果汁热量/卡路里236千卡 | |||
 热量236千卡，相当于写字131分钟消耗的热量...108 | |||||
营养蔬果汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1根）、苹果（1个）、芹菜（2棵）、蜜蜂（适量）
1/5. 芹菜洗净切成两厘米左右的小段。
2/5. 苹果和胡萝卜切成小块。
3/5. 把三种食材交替放进原汁机中，榨出果汁。
4/5. 用勺子适当搅匀。
5/5. 倒入杯中即可饮用。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、抗癌、消食等功效；可与蜂蜜、香菜、鳕鱼搭配；与苹果、猕猴桃、樱桃相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、抗癌、宁神等功效；可与酸奶、桃子、香蕉搭配；与萝卜、紫甘蓝、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、开胃、清热解毒等功效；可与山楂、武昌鱼、羊排搭配；与毛蛤蜊、甲鱼、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 营养蔬果汁热量236 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物26.2 克
- 钠75.4 毫克
- 钙52 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾273 毫克