| 胡萝卜苹果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 406克 | 胡萝卜苹果汁热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡，相当于叮当舞36分钟消耗的热量...330 | |||||
胡萝卜苹果汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（2根）、苹果（1个）、蜂蜜（适量）
1/5. 准备好所需的苹果和胡萝卜 。
2/5. 把苹果切成小块。
3/5. 把胡萝卜切成小块。
4/5. 交替着把二者放入榨汁机中榨出果汁。
5/5. 倒入杯中即可食用。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、利尿、帮助消化等功效；可与黄豆、西兰花、蜂蜜搭配；与红枣、茄子、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、降低胆固醇、宁神等功效；可与黄瓜、大麦、枸杞搭配；与鹅肉、沙丁鱼、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜苹果汁热量196 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物22.3 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克