| 北极虾-凯撒沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 北极虾 | 克 | 261千卡 | 95千卡 | 21.16克 | 1.18克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 总量 | 454克 | 北极虾-凯撒沙拉热量/卡路里309千卡 | |||
 热量309千卡，相当于仰卧起坐39分钟消耗的热量...480 | |||||
北极虾-凯撒沙拉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
北极虾（适量）、生菜（适量）、任何喜欢的蔬菜（适量）、凯撒沙拉酱（适量）
1/2. 洗净、切好任何你喜欢的蔬菜，水果，还有主角北极虾
2/2. 当上凯撒沙拉酱，ok。吃吧~
食材功效信息
北极虾的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肾壮阳、通乳、促消化等功效；可与豆苗、油菜、芹菜搭配；与柿子、鸡肉、南瓜相克，同食可能会引起不适；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、降低胆固醇、促消化等功效；可与大蒜、豆腐、海带搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 北极虾-凯撒沙拉热量309 千卡
- 脂肪1.38 克
- 蛋白质23.73 克
- 碳水化合物5.46 克
- 钠241 毫克
- 钙114 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾909 毫克