| 尖椒肉粒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 芽菜 | 克 | 228千卡 | 174千卡 | 4.9克 | 1.3克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 810克 | 尖椒肉粒热量/卡路里1545千卡 | |||
 热量1545千卡，相当于单板滑雪245分钟消耗的热量...378 | |||||
尖椒肉粒的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、青椒（适量）、芽菜（适量）、土豆（适量）、大蒜（适量）、姜（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/2. 肉、辣椒、土豆切块，切少许蒜和姜
2/2. 在锅中倒入适量食用油，下姜和蒜，依次加入肉粒和土豆粒，最后加入芽菜，加味精，加盐适量。完成了
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、润肠胃、润燥等功效；可与韭菜、菠萝、香芋搭配；与红豆、鲫鱼、羊肝相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、降血糖、帮助消化等功效；可与黑木耳、鳝鱼、兔肉搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
芽菜的热量174千卡（每100克）；具有清热解毒、利肠开胃、解表利尿等功效；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、宽肠通便、补充营养等功效；可与醋、牛里脊、豇豆搭配；与香蕉、柿子、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒肉粒热量1545 千卡
- 脂肪32.5 克
- 蛋白质22.5 克
- 碳水化合物59.4 克
- 钠93.2 毫克
- 钙693 毫克
- 铁31.7 毫克
- 钾646 毫克