| 美味萝卜花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 421克 | 美味萝卜花热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于保龄球运动21分钟消耗的热量...180 | |||||
美味萝卜花的做法共5个步骤
食材主料/辅料
萝卜（按个人需要）、果珍（适量）、盐（适量）
1/5. 萝卜切片，2cm左右
2/5. 用盐腌制1小时
3/5. 用果珍浸泡腌制好的萝卜，大约半天
4/5. 然后一层层摆在略有坡度的碗里
5/5. 吼吼，好看好吃的萝卜花完成
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、解毒生津、润肺祛痰等功效；可与肥牛、排骨、羊排搭配；与人参、杨梅、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味萝卜花热量63 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克