| 老干妈炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 老干妈 | 克 | 197千卡 | 598千卡 | 14克 | 54克 |
| 总量 | 300克 | 老干妈炒年糕热量/卡路里614千卡 | |||
 热量614千卡，相当于网球77分钟消耗的热量...480 | |||||
老干妈炒年糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
年糕（适量）、老干妈（适量）、砂糖 盐（适量）、老抽（适量）
1/5. 年糕选用最普通的张力生年糕即可，老干妈认准陶华碧！
2/5. 切记年糕要浸泡24h左右才能达到幼稚的口感
3/5. 加入食用油热锅，待油热后加入两勺老干妈辣酱翻炒半分钟。
4/5. 将泡好的年糕滤水后倒入锅中翻炒，大火翻炒三种左右加入少量盐和生抽
5/5. 个人感觉可加入适量的白砂糖，口味更滑腻，翻炒出粘粘的效果即可出锅了
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止虚汗、补中益气、壮气提神等功效；
老干妈的热量598千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
你可能还喜欢
营养信息
- 老干妈炒年糕热量614 千卡
- 脂肪54.6 克
- 蛋白质17.3 克
- 碳水化合物48.7 克
- 钠56.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾81 毫克