| 小果饼儿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白胡椒 | 克 | 2千卡 | 23千卡 | 3.15克 | 0.64克 |
| 总量 | 82克 | 小果饼儿热量/卡路里626千卡 | |||
 热量626千卡，相当于芭蕾舞130分钟消耗的热量...288 | |||||
小果饼儿的做法共4个步骤
食材主料/辅料
云吞皮（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、白胡椒（适量）
1/4. 取一碗水，加盐，胡椒搅搅
2/4. 做馄饨剩下的馄饨皮沾1步骤的水，湿润就可以了。
3/4. 放油锅炸至金黄。
4/4. 成了。用自己的油炸还是比外边买健康点，包馄饨剩下的几个馄饨皮也利用起来了。适合早晨赶时间的上班族^_^
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、预防心血管硬化、预防糖尿病等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、清理胃水、清污解毒等功效；与红豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
白胡椒的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有散寒、健胃、促消化等功效；
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营养信息
- 小果饼儿热量626 千卡
- 脂肪100.54 克
- 蛋白质5.15 克
- 碳水化合物15.35 克
- 钠10036 毫克
- 钙236 毫克
- 铁5.67 毫克
- 钾305 毫克