| 虾皮炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 267克 | 虾皮炒年糕热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡，相当于抹水泥139分钟消耗的热量...180 | |||||
虾皮炒年糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
年糕（适量）、虾皮（适量）、酱油（适量）、葱白（适量）、鸡精（适量）
1/5. 葱白下油锅爆香，油要多些，不然会沾
2/5. 放年糕小火翻炒，一定要小火，不然会焦的
3/5. 炒软后加入虾皮
4/5. 鸡精一勺加稍许酱油，加点热水化开
5/5. 翻炒均匀即可
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、延年益寿、补脑益智等功效；
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营养信息
- 虾皮炒年糕热量417 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物34.7 克
- 钠56.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾81 毫克