| 辣椒炒鸡肾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肾 | 克 | 309千卡 | 103千卡 | 19.20克 | 2.80克 |
| 总量 | 300克 | 辣椒炒鸡肾热量/卡路里309千卡 | |||
 热量309千卡，相当于触身式橄榄球39分钟消耗的热量...480 | |||||
辣椒炒鸡肾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡肾（300克）、青辣椒（4个）、食用油（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）、鸡粉（适量）、大蒜（二瓣）、姜（小量）、指天椒（二个）
1/6. 先将鸡肾切小块～并用盐和料酒拌均放十分钟！这种使其入味去腥
2/6. 其间将辣椒洗好切好！蒜……姜准备好！下一步开锅
3/6. 锅烧热不用放油先，将鸡肾放下去炒干水份！快干的时候弄开放一勺油！放姜蒜二个小红辣椒！继续炒！炒到鸡肾看起来有点干了！差不多了！不吃辣可以不放这种，这种指天椒很辣！
4/6. 鸡肾用碗装起来！放点油放入辣椒炒至七分熟倒入鸡肾一起炒
5/6. 再炒个二分钟加入生抽一小勺再炒下下！最后放点鸡粉ok搞定！
6/6. 达达……达达！成品来啦！呼呼很好下饭！
食材功效信息
鸡肾的热量103千卡（每100克）；具有滋补、预防高血压、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 辣椒炒鸡肾热量309 千卡
- 脂肪2.8 克
- 蛋白质19.2 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克