| 烟熏三文鱼三明治热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 无盐黄油 | 克 | 531千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 总量 | 74克 | 烟熏三文鱼三明治热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡，相当于手工活354分钟消耗的热量...90 | |||||
烟熏三文鱼三明治的做法共3个步骤
食材主料/辅料
优质烟熏三文鱼（挪威或者阿拉斯加）（300克）、无盐黄油（2条）、法棍（切成片）（1条）、柠檬皮屑（1汤匙）、柠檬汁（1/2汤匙）、葱或洋葱（1/2杯）、芥末（1.5汤匙）、盐（1/2茶匙）、黑胡椒粉（1/2茶匙）
1/3. 140度预热烤箱。将面包片摆在烤盘上，烤8-10分钟，直到面包片变金黄酥脆。
2/3. 混合黄油、柠檬汁、柠檬皮屑、洋葱、芥末、盐和黑胡椒粉，搅拌至所有调料完全融合。用保鲜膜盖住碗放入冰箱里冷藏。
3/3. 使用前，从冰箱中拿出放至室温。舀一勺抹在面包片上，再在顶部放上一片烟熏三文鱼，放在一个大浅盘里就完成了！
食材功效信息
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、均衡营养等功效；
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营养信息
- 烟熏三文鱼三明治热量531 千卡
- 脂肪81.11 克
- 蛋白质0.85 克
- 碳水化合物0.06 克
- 钠11 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.02 毫克
- 钾24 毫克