| 红酒雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 红酒 | 克 | 93千卡 | 69千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 486克 | 红酒雪梨热量/卡路里349千卡 | |||
 热量349千卡，相当于摔跤58分钟消耗的热量...360 | |||||
红酒雪梨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
雪梨（2个）、红酒（约300克）、冰糖（8颗）、柠檬（3片）
1/4. 雪梨去皮对半剖开，把中间的核挖掉。
2/4. 改刀切厚片。
3/4. 红酒＋冰糖放入锅中煮至糖化。
4/4. 加入切好的雪梨，小火炖约15分钟，关火。
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、清热、润燥等功效；可与冰糖、姜汁、核桃搭配；与猪肉、柿子、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
红酒的热量69千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有嫩白肌肤、美容、美容美颜等功效；可与花生碎、花生、花生米搭配；与鳕鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红酒雪梨热量349 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物20.2 克
- 钠12.4 毫克
- 钙19 毫克
- 铁1 毫克
- 钾134 毫克