| 榆林炖羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 453克 | 榆林炖羊肉热量/卡路里920千卡 | |||
 热量920千卡，相当于椭圆运动机92分钟消耗的热量...600 | |||||
榆林炖羊肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
羊肉（适量）、地椒叶（适量）、辣椒（适量）、葱（适量）、姜（适量）、花椒（适量）、香菜（适量）、盐（适量）
1/4. 羊肉切块，冷水下锅，中小火烧开把血沫打出去
2/4. 加入所有的调料，香菜留一些出锅前撒，花椒最好找个布包起来。加盐，继续小火慢炖
3/4. 这就是地椒叶，出了榆林估计买不到
4/4. 图...
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生肌健力、补血温经、补精血等功效；可与白萝卜、香菜、刀豆搭配；与梅干菜、首乌、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榆林炖羊肉热量920 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克