| 猪肉粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 706克 | 猪肉粉条热量/卡路里1655千卡 | |||
 热量1655千卡，相当于俯卧撑207分钟消耗的热量...480 | |||||
猪肉粉条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、粉条（适量）、白菜（适量）、园子（适量）、豆瓣酱（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/5. 葱姜蒜爆香
2/5. 猪肉炒到发白倒入料酒、老抽，豆瓣酱，炒匀
3/5. 倒入高汤或者水，粉条，水淹没材料
4/5. 水烧开，继续煮，然后倒入园子，白菜，小火煮。倒入鸡精，盐调味。
5/5. 煮入味～做完弄的，没有图片。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、润肌肤、补钙等功效；可与白萝卜、黑木耳、藕搭配；与黄豆、杏、雪梨相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有增强免疫力、强肾阳、健脾胃等功效；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、解渴利尿、促消化等功效；可与辣椒、鳜鱼、火腿搭配；与兔肉、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 猪肉粉条热量1655 千卡
- 脂肪31.31 克
- 蛋白质17.48 克
- 碳水化合物92.48 克
- 钠329.1 毫克
- 钙86 毫克
- 铁8.27 毫克
- 钾473 毫克