| 烤贡丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 67克 | 烤贡丸热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡，相当于仰卧起坐8分钟消耗的热量...480 | |||||
烤贡丸的做法共5个步骤
食材主料/辅料
贡丸和甜不辣（各4粒）、番茄酱（少许）、黑胡椒粉（少许）
1/5. 丸子解冻
2/5. 切成小块，如果是有馅的丸子，可以再丸子上画十字
3/5. 放入烤碗
4/5. 上下200度，中层，10分钟到15分钟，10分钟左右就熟了，时间越长越干，可以根据个人喜好调整
5/5. 这个是15分钟的样子，凉了会湿一点，烫的时候吃会比较干
食材功效信息
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、帮助消化、抑制癌症等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
