| 薯条大作战热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 薯条大作战热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于爬泳28分钟消耗的热量...480 | |||||
薯条大作战的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、食盐（适量）、盐椒粉（适量）
1/8. 土豆洗净
2/8. 将洗好的土豆去皮
3/8. 切成适合粗细大小
4/8. 准备一个大碗，放入适量食用盐，把切好的土豆条放入，浸泡30分钟
5/8. 30分钟后，把土豆条沥干，准备油锅
6/8. 热油后，放入土豆条炸，炸至土豆条呈金黄色即可出锅
7/8. 出锅后的薯条要是家里没有吸油纸的话可以放在大漏勺里沥干油份
8/8. 当当～！出锅装盘啦！因为家里番茄酱用完了所以用胡椒粉代替，味道也是超级棒！\^O^/
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、美容养颜、和中养胃等功效；可与牛肉、醋、黄瓜搭配；与柿子、螃蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 薯条大作战热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克