| 榛子紫薯巧克力球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 总量 | 317克 | 榛子紫薯巧克力球热量/卡路里724千卡 | |||
 热量724千卡，相当于哑铃241分钟消耗的热量...180 | |||||
榛子紫薯巧克力球的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土耳其榛子（适量）、紫薯（适量）、巧克力（适量）
1/6. 紫薯洗净蒸熟碾成泥
2/6. 将拌好的紫薯均分后团圆备用
3/6. 巧克力放入容器内隔水溶化
4/6. 土耳其榛子捻成碎状
5/6. 把紫薯球沾满巧克力液再裹上一层土耳其榛子碎
6/6. 放在托盘内冷却凝固即可
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、强肾阳、抗癌等功效；可与水芹菜、排骨、芹菜搭配；与海蟹、鸡肉、柴鸡相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有治疗高血压、增强免疫力、促进消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榛子紫薯巧克力球热量724 千卡
- 脂肪40.1 克
- 蛋白质6.64 克
- 碳水化合物70.7 克
- 钠111.8 毫克
- 钙111 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾254 毫克