早餐堡-White Walls的热量和减肥功效

1/8. 第一张依旧是全家福，这回用的是英式麦芬（枫糖味），用麦芬的主要原因是这样比较有早餐的感觉～哈～而且麦芬比较软，再加上枫糖的微微甜味，做早餐很不错～

2/8. 猪肉馅里面加辣椒粉，生姜粉，牛至叶，胡椒（2/5汤匙），盐（3/4汤匙）搅拌均匀。这里说一下牛至叶（oregano）其实是一种西方用的香料啦，我个人比较喜欢那个味道，所以就加入肉饼中了～大家可以根据自己的喜好给肉饼调味。

3/8. 肉饼大小依旧是根据麦芬的大小定的。

4/8. 之后锅里下油，中小火煎肉饼和培根（培根比较长就切成两半了），这里注意火候很重要，如果大了的话就会里面生，外面焦了。因为大家的炉灶不同，拿我的来说，我的炉火其实是在放培根的地方的。这样每面煎烤2分钟就可以了（因为是猪肉所以务必得全熟）。

5/8. 等肉都煎好了就开始煎蛋，因为不管是猪肉馅还是培根（尤其是培根）是会出油的，所以用那些油煎蛋就ok了。煎的时候再撒上盐（1/4汤匙），胡椒（1/10汤匙），糖。

6/8. 把麦芬切成一半，在煎锅里煎一下，把油吸走，煎出香味。

7/8. 最后堆汉堡，顺序从下到上是，麦芬——番茄酱——猪肉饼——培根——鸡蛋——麦芬。