| 蒜爆羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 516克 | 蒜爆羊肉热量/卡路里1001千卡 | |||
 热量1001千卡，相当于干砌墙334分钟消耗的热量...180 | |||||
蒜爆羊肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
羊肉（1份）、大蒜（若干）
1/1. 放油爆炒羊肉，等羊肉3分熟加料酒，翻炒，过会加老抽，盐，糖，待7分熟时放蒜。一直到入味。
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血温经、益气补虚、益血等功效；可与白萝卜、香菜、刀豆搭配；与首乌、梅干菜、百合相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消食理气、排毒清肠、杀菌等功效；可与马齿苋、五花肉、龙须菜搭配；与大葱、芒果、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒜爆羊肉热量1001 千卡
- 脂肪4.1 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物27.8 克
- 钠89 毫克
- 钙48 毫克
- 铁5.1 毫克
- 钾705 毫克