| 青椒肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 468克 | 青椒肉片热量/卡路里1828千卡 | |||
 热量1828千卡，相当于爬泳228分钟消耗的热量...480 | |||||
青椒肉片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250）、青椒（5-6个）、食用油（适量）、盐（适量）、草菇老抽（适量）、姜片（适量）、大蒜（适量）
1/3. 油热后放姜片和蒜瓣炒香，后放肉片炒至变色。
2/3. 放一小勺豆瓣酱
3/3. 加入少量水，等锅开，有红薯粉勾芡淋入菜中，就OK了
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、补充蛋白质、止消渴等功效；可与大蒜、茄子、紫菜搭配；与鲫鱼、百合、杏仁相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、开胃消食、健胃等功效；可与包菜、黑木耳、紫甘蓝搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒肉片热量1828 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质10.27 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠114 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.27 毫克
- 钾333 毫克