| 香橙苹果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 香橙苹果汁热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于桑拿39分钟消耗的热量...240 | |||||
香橙苹果汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
冰糖橙（1个）、苹果（1个）、蜂蜜（适量）
1/6. 准备好需要的苹果和橙子，洗干净外皮。
2/6. 把苹果切成小块，放进碗中备用。
3/6. 去掉橙子的外皮，不用去得特别干净，有一点白色的筋膜也没有关系。
4/6. 把橙子也切成小块。
5/6. 把苹果和橙子交替着放进原汁机中，榨出果汁。
6/6. 放入适量蜂蜜，即可饮用。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、防癌、抗癌等功效；可与银耳、咸菜、鱼肉搭配；与沙丁鱼、白萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香橙苹果汁热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克