| 姜汁蜂蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老姜 | 克 | 45千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 185克 | 姜汁蜂蜜热量/卡路里286千卡 | |||
 热量286千卡，相当于小提琴114分钟消耗的热量...150 | |||||
姜汁蜂蜜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
老姜（一块）、蜂蜜（适量）、清水（适量）、适量（适量）
1/5. 老姜切成片备用。
2/5. 锅里放入适量清水，加入姜片。
3/5. 大火煮开，小火再煮五分钟，至水变成淡黄色，闻起来有浓浓的姜味。
4/5. 从瓶子里倒出一勺蜂蜜备用。
5/5. 从锅里捞出姜片不用，把姜水倒入杯中，略凉后加入蜂蜜拌匀即可饮用。
食材功效信息
老姜的热量41千卡（每100克）；具有驱寒、增进食欲、活血驱寒等功效；可与牛腩、牛肉、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与雪梨、桑葚、雪花梨搭配；与千张、香干、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜汁蜂蜜热量286 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物83.2 克
- 钠15.2 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾28 毫克