| 辣酱炒年糕加蛋版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 57克 | 辣酱炒年糕加蛋版热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡，相当于骑自行车6分钟消耗的热量...480 | |||||
辣酱炒年糕加蛋版的做法共4个步骤
食材主料/辅料
熟鸡蛋一个（适量）、火锅年糕（适量）、盐（适量）、味精（适量）、马来西亚辣酱（适量）、葱（适量）
1/4. 超市买的火锅年糕，葱切成葱花，不用切太碎就行
2/4. 不粘锅准备好，放油，油温变热后加入葱花炒香，辣酱准备好，放入锅中，然后加水把锅盖，盖好，闷煮三分钟，
3/4. 加入煮熟的鸡蛋切成四半，翻炒一分钟，加入盐和味精调味，即可出锅
4/4. 成品
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、促进消化、止血等功效；与豆馅、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓解神经衰弱、提鲜等功效；与口蘑、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、增强食欲、降低胆固醇等功效；可与肥瘦牛肉、后腿牛肉、白灵菇搭配；与卤豆腐干、金丝小枣、日本豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣酱炒年糕加蛋版热量48 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质3.76 克
- 碳水化合物29.95 克
- 钠10054 毫克
- 钙92 毫克
- 铁3.12 毫克
- 钾298 毫克