| 韩式炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 560克 | 韩式炒年糕热量/卡路里520千卡 | |||
 热量520千卡，相当于舞厅116分钟消耗的热量...270 | |||||
韩式炒年糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
年糕（小份）、白菜（适量）、韩式辣椒酱（一大勺）
1/1. 锅中放水，放白菜，放辣椒酱煮开，放年糕，煮开中小火，收汁即可
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、补脑益智、壮气提神等功效；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦解渴、通利肠胃、解渴利尿等功效；可与牛肚、瘦肉、鸭腿搭配；与黄瓜、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式炒年糕热量520 千卡
- 脂肪1.01 克
- 蛋白质5.68 克
- 碳水化合物41.88 克
- 钠318.4 毫克
- 钙71 毫克
- 铁2.27 毫克
- 钾374 毫克