| 简单家常素菜-圆白菜炒粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 489克 | 简单家常素菜-圆白菜炒粉条热量/卡路里92千卡 | |||
 热量92千卡，相当于高抬腿9分钟消耗的热量...600 | |||||
简单家常素菜-圆白菜炒粉条的做法共7个步骤
食材主料/辅料
圆白菜（一小颗）、西红柿（一个）、细粉条（一袋）、葱（适量）、鸡精（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/7. 圆白菜洗净切丝
2/7. 蒜切片葱姜切末
3/7. 粉条泡水里，并洗干净，投几遍水
4/7. 葱姜蒜下锅爆香，最好是热锅凉油
5/7. 放入切好的西红柿片，并放入少许酱油
6/7. 放入圆白菜丝翻炒至变软后，放入粉条
7/7. 粉条熟后，放入些许鸡精和盐，出锅
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有补骨髓、壮筋骨、清热止痛等功效；可与虾仁、猪肉、海米搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热生津、治疗高血压、润肠通便等功效；可与圆白菜、鸡蛋、山楂搭配；与香菇、白酒、草鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单家常素菜-圆白菜炒粉条热量92 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物7.2 克
- 钠32.2 毫克
- 钙58.7 毫克
- 铁1 毫克
- 钾324 毫克