| 黄金炸馍片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | 7克 | 1.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 287克 | 黄金炸馍片热量/卡路里581千卡 | |||
 热量581千卡，相当于飙车97分钟消耗的热量...360 | |||||
黄金炸馍片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
馒头（3个）、鸡蛋（2个）、食用油（适量）、盐（适量）、白糖（适量）
1/6. 把馒头切片，不要太厚
2/6. 两个鸡蛋打好
3/6. 锅里放油加热，7成热时放入裹好鸡蛋的馍片
4/6. 中小火，小心油滴迸溅哦。。炸一会儿翻个面
5/6. 炸至两面金黄，捞出，撒上盐，或是糖
6/6. 来个，结果图，我没有加鸡蛋。。。
食材功效信息
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除热、和血、养胃等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、清热解毒、润肺利咽等功效；可与玉米、荠菜、基围虾搭配；与甲鱼 、豆奶、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄金炸馍片热量581 千卡
- 脂肪10.61 克
- 蛋白质19.56 克
- 碳水化合物47.72 克
- 钠307.1 毫克
- 钙94 毫克
- 铁3.55 毫克
- 钾276 毫克