| 剁椒粉丝娃娃菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | 13.1克 | 7.1克 |
| 剁椒 | 克 | 20千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 317克 | 剁椒粉丝娃娃菜热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡，相当于迪斯科11分钟消耗的热量...270 | |||||
剁椒粉丝娃娃菜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
娃娃菜（1颗）、龙口粉丝（1把）、剁椒（适量）、蒜泥（适量）
1/2. 菜铺好，粉丝放中间，剁椒蒜泥要炒香后盖上。
2/2. 十分钟即可，可以淋点香油，就大功告成了。
食材功效信息
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有解渴利尿、通利肠胃、消除疲劳等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
剁椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有健脾胃、促进消化、促消化等功效；可与虾、北极虾、基围虾搭配；与猪肝、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 剁椒粉丝娃娃菜热量49 千卡
- 脂肪7.7 克
- 蛋白质14.4 克
- 碳水化合物19.4 克
- 钠250 毫克
- 钙82 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾567 毫克