| 干炸黄花鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄花鱼 | 克 | 495千卡 | 99千卡 | 17.9克 | 3克 |
| 总量 | 500克 | 干炸黄花鱼热量/卡路里495千卡 | |||
 热量495千卡，相当于水球50分钟消耗的热量...600 | |||||
干炸黄花鱼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄花鱼（500克）、食用油（若干）、淀粉、食盐（少许）
1/3. 小黄花鱼清洗干净，放入食盐、淀粉等拌匀腌制2小时
2/3. 锅放油，烧热下小黄花鱼炸制金黄。
3/3. 金灿灿的干炸小黄花鱼
食材功效信息
黄花鱼的热量99千卡（每100克）；具有和胃止血、健脾益气、开胃消食等功效；可与蜂蜜、菜花、鸡蛋搭配；与青鱼、地瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干炸黄花鱼热量495 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质17.9 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠103 毫克
- 钙78 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾228 毫克