| 胡萝卜丝炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 174克 | 胡萝卜丝炒鸡蛋热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡，相当于喷射雪橇20分钟消耗的热量...420 | |||||
胡萝卜丝炒鸡蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（2）、鸡蛋（2）、盐糖味精料酒（少许）
1/1. 1把鸡蛋打匀再加入少许盐和料酒，把胡萝卜切成丝。2加油烧热，再把准备的鸡蛋煎好取出。3加油烧热，加入胡萝卜丝，加盐，可根据个人喜好加糖。4胡萝卜丝炒软后加入烧好的鸡蛋，再加入少许味精就完成了。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、胃肠蠕动、解毒生津等功效；可与西兰花、蜂蜜、大米搭配；与柚子、山楂、白酒相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、美容护肤、预防癌症等功效；可与青椒、明虾、干辣椒搭配；与糖精、鹅蛋、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜丝炒鸡蛋热量138 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.56 克
- 碳水化合物9.52 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克