| 肉酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 794克 | 肉酱面热量/卡路里1850千卡 | |||
 热量1850千卡，相当于高台跳水617分钟消耗的热量...180 | |||||
肉酱面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪肉（视人数而定）、西红柿（一个大的基本）、面条（视人数定）、酱油李锦记（比盐多）、盐（可以尝下）
1/1. 肉切超小的肉丁，我是用搅肉机，西红柿也切超小的丁，然后先放油炒肉末，炒到变颜色放酱油再放盐多放酱油少放盐，为了颜色漂亮（酱油用李锦记最好）翻炒后盛出来，再放油炒西红柿炒成番茄酱再把肉末放进一起炒， 再加一点点水熬下就可以了，面条另煮
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、抗癌、降血压等功效；可与蜂蜜、福寿鱼、菜花搭配；与白酒、鱼头、冰棍相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有健脾、养阴补虚、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉酱面热量1850 千卡
- 脂肪31.7 克
- 蛋白质23.6 克
- 碳水化合物65.6 克
- 钠90.5 毫克
- 钙31.7 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾497 毫克