| 铁观音奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜奶 | 克 | 68千卡 | 57千卡 | 2.9克 | 3.1克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 302克 | 铁观音奶茶热量/卡路里761千卡 | |||
 热量761千卡，相当于抄写331分钟消耗的热量...138 | |||||
铁观音奶茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
铁观音茶叶（一茶匙）、鲜奶（200毫升）、炼乳（一茶匙）、冰糖（据自己口味添加）
1/5. 先将茶叶放于杯中，用沸水洗一道
2/5. 将鲜奶倒入奶锅中加热至半沸腾
3/5. 将茶叶倒入奶锅中一起熬煮，同时用勺不停搅拌，牛奶变色后品尝，有奶茶香味即可
4/5. 依据自己口味加入炼乳和冰糖
5/5. 用滤网将茶叶滤除，倒入杯中即可
食材功效信息
鲜奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、补充钙质、强化骨骼等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、养阴生津、润肺止咳等功效；可与白果、鸭梨、梨搭配；
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营养信息
- 铁观音奶茶热量761 千卡
- 脂肪12.3 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物158.4 克
- 钠107.7 毫克
- 钙291 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾358 毫克