| 教你5步做超好吃的鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 教你5步做超好吃的鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于空中蹬腿运动318分钟消耗的热量...180 | |||||
教你5步做超好吃的鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（若干）、1料酒（1勺）、醋（最好是陈醋）（2勺）、白糖（3勺）、酱油（4勺）、水（5勺）、葱（1棵）、大蒜（少许）
1/4. 料酒， 醋， 白糖， 酱油， 水 依次倒入锅里， 用量为， 1勺，2勺， 3勺，4勺， 5勺。
2/4. 将 鸡翅在锅中煎一下， 5，6分熟就可。 然后将鸡翅控油， 放入已经倒好酱汁的锅中。
3/4. 中火将鸡翅烧熟， 然后点一些水， 不可太多， 半碗足够了， 转大火 收汁， 等汤变浓稠时 翻动鸡翅将其裹满酱汁。
4/4. 鸡翅装盘 撒上切好的 葱花 蒜末 就可以了
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、补精、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、大蒜、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 教你5步做超好吃的鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克