| 凉拌双椒肚丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 65克 | 凉拌双椒肚丝热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡，相当于拖地板39分钟消耗的热量...210 | |||||
凉拌双椒肚丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
熟猪肚（适量）、红椒（一个）、绿椒（一个）、味极鲜酱油（少许）、盐（适量）、米醋（少许）、鸡精（少许）、香油（少许）
1/3. 我买的现成的熟猪肚，想吃得放心的话就自己做猪肚哈。将猪肚切丝
2/3. 青红椒洗净后也切丝，焯水后控干水分，猪肚也可以在沸水里稍微汆烫一下
3/3. 将青红椒丝和猪肚丝加入味极鲜酱油，食盐，米醋，香油，鸡精等拌匀即可
食材功效信息
红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进消化、降血糖、帮助消化等功效；可与羊肉、小白菜、豆腐搭配；与猪肝、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉拌双椒肚丝热量138 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物52.7 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1085 毫克