| 草莓山药热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 铁棍山药 | 克 | 138千卡 | 55千卡 | 0.90克 | 0.10克 |
| 总量 | 251克 | 草莓山药热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡，相当于骑摩托车55分钟消耗的热量...150 | |||||
草莓山药的做法共4个步骤
食材主料/辅料
铁棍山药（4根）、草莓果酱（适量）、白开水（适量）
1/4. 山药洗净，蒸熟，剥皮，压泥。
2/4. 用月饼模具塑性。
3/4. 草莓果酱稀释，浇在山药上，即可。
4/4. 同样方法，用不同模具塑型，做成宝宝喜欢的卡通果酱山药。
食材功效信息
铁棍山药的热量55千卡（每100克）；具有健脾补肺、滋肾益精、固肾等功效；可与玉米面、玉米、面条搭配；与碱性食物、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓山药热量138 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物13.4 克
- 钠5.5 毫克
- 钙21 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾111 毫克