| 手撕杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 手撕杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于烫衣服34分钟消耗的热量...120 | |||||
手撕杏鲍菇的做法共1个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（适量）、青椒（一个）、胡萝卜（少量）、蒜末（适量）
1/1. 将斯好的菇入锅少量油爆炒，至出水，盛出沥干，锅中少量油，将蒜末青椒萝卜稍微炒香，再倒入沥干的杏鲍菇，翻炒酱油盐味精爆炒，出香味盛出就好啦
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、消食、祛脂降压等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
