| 懒人西红柿泡面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 懒人西红柿泡面热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于插花22分钟消耗的热量...114 | |||||
懒人西红柿泡面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
西红柿（1个）、青菜叶，或芹菜叶（2小把）、姜葱蒜拍成沫（1个）
1/2. 把西红柿和菜叶洗好，西红柿切小块，锅内放入油葱姜蒜沫爆香，下入西红柿翻炒，成糊状时加入一碗水。
2/2. 水烧开后放入两块方便面，待方便面7成熟时加入芹菜叶。盖上盖一分钟，OK了
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、清热生津、健胃消食等功效；可与三文鱼、豆腐、西兰花搭配；与冰棍、南瓜、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人西红柿泡面热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克