| 干烤孜然蘑菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 52千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 200克 | 干烤孜然蘑菇热量/卡路里52千卡 | |||
 热量52千卡，相当于垒球13分钟消耗的热量...240 | |||||
干烤孜然蘑菇的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香菇（200克）
1/3. 蘑菇切片，放到饼铛里，撒上盐，花椒，辣椒面，不放油，慢慢烘烤
2/3. 及时翻面，直到水分被烤得差不多…撒上香菜，拌匀了…就好啦！
3/3. 无油健康的快手菜…五分钟就ok啦！
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、防癌、预防贫血等功效；可与花菜、草鱼、豇豆搭配；与野鸡、鹌鹑蛋、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干烤孜然蘑菇热量52 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾20 毫克