| 多芒小丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 300千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 500克 | 多芒小丸子热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于洗车100分钟消耗的热量...180 | |||||
多芒小丸子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芒果（500克）、西米（50克）、糯米小圆子（20颗）、蜜豆（2勺）
1/4. 沸水煮熟西米 约20分钟
煮熟至西米中间有一点点白点捞出
用冷开水滤过 备用
2/4. 沸水煮熟糯米小圆子 约3分钟
捞出用冷开水滤过 备用
3/4. 将一个大芒果切开
一半切小块 另一半捣成芒果泥
4/4. 在碗的最底层放上芒果泥 上面淋上西米和小圆子
再放上芒果丁和少量蜜豆
一碗好吃又好看的甜品就完成啦~
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、美化肌肤、防止晕车等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、大蒜、大葱相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 多芒小丸子热量300 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克