| 香菇炖鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 135克 | 香菇炖鸡汤热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于看书27分钟消耗的热量...78 | |||||
香菇炖鸡汤的做法共10个步骤
食材主料/辅料
小母鸡（1支）、香菇（2量）
1/10. 葱白切段
2/10. 姜切片
3/10. 下锅炒香
4/10. 加水，放入母鸡
5/10. 烧开，撇去浮沫
6/10. 改装高压锅，放入红枣、枸杞，焖炖
7/10. 香菇切十字
8/10. 火腿切丁
9/10. 放入煮酥烂的鸡汤中
10/10. 改装砂锅，大火烧开，小火炖1小时。稍凉放盐可食
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防佝偻病、防治肿瘤、预防贫血等功效；可与毛豆、薏米、胡萝卜搭配；与明虾、海虾、鸽肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇炖鸡汤热量35 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾20 毫克