| 美味土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 608克 | 美味土豆丝热量/卡路里1319千卡 | |||
 热量1319千卡，相当于飙车220分钟消耗的热量...360 | |||||
美味土豆丝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（两个）、猪肉（适量）、盐（适量）、酱油（适量）
1/7. 把土豆君洗干净、削皮、切丝
2/7. 用凉水过一下
3/7. 把肉切成片
4/7. 淀粉上浆，放盐，抓匀
5/7. 点火
6/7. 放油，划肉片
7/7. 倒入士豆丝、倒入盐、酱油、放肉片、出锅！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、和胃、和中养胃等功效；可与黄瓜、牛肉、豇豆搭配；与螃蟹、樱桃番茄、西红柿相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、预防蛀牙、除脂美容等功效；与赤豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、止痒消肿、提鲜等功效；
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营养信息
- 美味土豆丝热量1319 千卡
- 脂肪31.1 克
- 蛋白质24.2 克
- 碳水化合物41.1 克
- 钠15849.2 毫克
- 钙144 毫克
- 铁14.3 毫克
- 钾851 毫克