| 上汤水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水饺 | 克 | 320千卡 | 213千卡 | 6.5克 | 8.4克 |
| 猪肉末 | 克 | 751千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 485克 | 上汤水饺热量/卡路里1123千卡 | |||
 热量1123千卡，相当于排舞250分钟消耗的热量...270 | |||||
上汤水饺的做法共12个步骤
食材主料/辅料
水饺（适量）、猪肉末（适量）、香菜（适量）、香葱（适量）、猪骨浓汤宝（一个）、盐（少许）、家乐鸡粉（适量）、生抽（少许）、胡椒粉（适量）、猪肉丸，鱼肉饼（适量（可不加））
1/12. 饺子皮我是买的
2/12. 香葱，香菜和芹菜！
3/12. 肉未
4/12. 把菜都切成未
5/12. 把食材和调料混和顺着一方搅拌均匀
6/12. 饺子皮和适量的肉
7/12. 包好的饺子！
8/12. 包好的饺子！
9/12. 取一锅加水和家乐猪骨浓汤宝一个和猪肉丸，鱼饼煮开加入饺子再次煮开即可！
10/12. 煮好的饺子！（ˉ﹃ˉ）口水
11/12. 煮好加点芹菜末和蒜头酥！很香哦！
12/12. (^_^)！
食材功效信息
水饺的热量213千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食导滞、滋阴润燥、补血止血等功效；
猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有润燥、补钙、润肠胃等功效；可与银耳、山楂、芸豆搭配；与豆类、首乌、雪花梨相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗感冒、帮助消化、发汗透疹等功效；可与胡萝卜、黄豆、羊骨搭配；与排骨、猪肉、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、预防感冒、治疗高血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、提鲜、消毒等功效；与红豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 上汤水饺热量1123 千卡
- 脂肪49.02 克
- 蛋白质39.67 克
- 碳水化合物117.96 克
- 钠10399.9 毫克
- 钙831 毫克
- 铁15.28 毫克
- 钾856 毫克