| 金橘柠檬蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金橘 | 克 | 386千卡 | 71千卡 | 1.88克 | 0.86克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 79千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1046克 | 金橘柠檬蜜热量/卡路里991千卡 | |||
 热量991千卡，相当于洗脚248分钟消耗的热量...240 | |||||
金橘柠檬蜜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
金橘（一斤）、柠檬（一个）、白糖（100克）、冰糖（20克）、盐（一勺）
1/6. 盐水泡十五分钟后竖切五次！把子全部去掉
2/6. 加柠檬汁小火
3/6. 加白糖小火熬至粘稠
4/6. 再加冰糖熬至冰糖融化
5/6. 放凉装入玻璃密封罐
6/6. 放冰箱！每天舀出两勺加温水冲服嗓子会很舒服！对抽烟用嗓过度有奇效
食材功效信息
金橘的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有醒酒、维护心血管、化痰利咽等功效；与牛奶、萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、生津解暑、增强免疫力等功效；可与羊排、三文鱼、鸡肉搭配；与胡萝卜、牛奶、山楂干相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、止咳、疗疮等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、润肺、化痰止咳等功效；可与莼菜、草莓、白果搭配；
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营养信息
- 金橘柠檬蜜热量991 千卡
- 脂肪2.06 克
- 蛋白质3.08 克
- 碳水化合物221.3 克
- 钠15.2 毫克
- 钙192 毫克
- 铁3.26 毫克
- 钾527 毫克