| 糯米糍3种口味热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 200克 | 糯米糍3种口味热量/卡路里722千卡 | |||
 热量722千卡，相当于减肥操120分钟消耗的热量...360 | |||||
糯米糍3种口味的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（200克）、椰粉（20克）、玉米淀粉（55克）、糖粉（65克）、色拉油（30克）、牛奶（300克）、芒果（一个）、草莓（几个）、豆沙（适量）、椰蓉（适量）
1/4. 糯米粉、淀粉、椰粉、糖粉、用牛奶、油调匀。
2/4. 搅拌到没有粒状粉糊、放入蒸锅蒸15分，见透明状就熟了。
3/4. 蒸的同是把草莓洗净，芒果肉挖圆球状、豆沙我用的成品，都备好。
4/4. 蒸熟的糯米粉，放凉些，手带上一次性手套取适量压成饼状包入准备的馅料搓圆，放入椰蓉盘里滚均匀，就能吃了。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、延年益寿、止虚汗等功效；可与枣（鲜）、兔肉、赤小豆搭配；与莲子、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 糯米糍3种口味热量722 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克