| 香煎秋刀鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 秋刀鱼 | 克 | 1421千卡 | 296千卡 | 18.5克 | 24.6克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 585克 | 香煎秋刀鱼热量/卡路里1460千卡 | |||
 热量1460千卡，相当于干农活182分钟消耗的热量...480 | |||||
香煎秋刀鱼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
秋刀鱼（2条）、胡萝卜（半根）、蒜苗（适量）、芹菜（适量）、姜丝（适量）、老酒（适量）
1/7. 秋刀鱼洗净切断用盐和酱油淹好
2/7. 胡萝卜洗净切丝装盘
3/7. 蒜苗和芹菜姜丝切好备用
4/7. 将切好的姜丝倒入锅内干炒片刻后倒入食用油开始煎鱼
5/7. 鱼煎好后胡萝卜和其他配料一起放入锅内继续炒
6/7. 差不多了就倒入老酒，盐巴味精调好。爱吃辣可以放点辣椒酱。
7/7. 装盘。我放了辣椒酱，胡萝卜脆脆的超好吃。处女作哦！
食材功效信息
秋刀鱼的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防高血压、治疗高血压、促进脑部发育等功效；可与豆腐搭配；与枣（鲜）、枣相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、胃肠蠕动、解毒生津等功效；可与狗肉、香菇、鳕鱼搭配；与山楂、茼蒿、辣椒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎秋刀鱼热量1460 千卡
- 脂肪24.8 克
- 蛋白质19.5 克
- 碳水化合物8.9 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克