| 虾粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 167克 | 虾粥热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡，相当于下坡滑雪131分钟消耗的热量...300 | |||||
虾粥的做法共4个步骤
食材主料/辅料
大米（半碗）、冰冻虾（适量）、葱（适量）、姜丝（适量）
1/4. 把大米淘洗后，加适量清水
2/4. 米熟了再加入解冻了的虾
3/4. 在粥熬得浓稠后加入姜丝，葱沫
4/4. 加入适量的盐
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除烦渴、促进消化、促消化等功效；可与紫米、锁阳、绿豆搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾粥热量653 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克