| 糖芋苗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋艿 | 克 | 158千卡 | 79千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 200克 | 糖芋苗热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于摔跤26分钟消耗的热量...360 | |||||
糖芋苗的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芋艿（200克）、蔗糖（50克）、藕粉（5克）、桂花糖（少许）
1/5. 芋艿洗净入蒸锅，大火蒸5～10分钟
2/5. 待蒸好的芋艿冷却后去皮，切成两公分大小的块儿
3/5. 锅中加入600ml水，加入50g蔗糖，大火烧开后放入切成块儿状的芋艿，转小火煮30分钟
4/5. 用筷子扎一下芋艿，如果芋艿已经变软，则将藕粉用冷水冲成糊，然后倒入锅中搅匀
5/5. 根据个人口味加入桂花糖即可
食材功效信息
芋艿的热量79千卡（每100克）；具有增进食欲、补中益气、增强免疫力等功效；可与猪瘦肉、芹菜、牛腩搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
