| 西红柿浓汤配烤吐司块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | 6.49克 | 9.29克 |
| 总量 | 666克 | 西红柿浓汤配烤吐司块热量/卡路里1523千卡 | |||
 热量1523千卡，相当于漂流305分钟消耗的热量...300 | |||||
西红柿浓汤配烤吐司块的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西红柿（两个）、玉米面（三勺）、黄油（一勺）、芝士（一片）、面包（六片）、盐（适量）、白糖（适量）、胡椒粉（适量）
1/6. 准备好材料。
2/6. 西红柿去皮，切块。
3/6. 加入黄油一勺，芝士一片，玉米面三勺，糖，盐，胡椒粉。
4/6. 放入豆浆机中，如果没有豆浆机就把西红柿粉碎，用锅慢慢熬一下。
5/6. 将面包烤一下，切成丁。
6/6. 将面包块蘸着西红柿浓汤，味道更好。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肠通便、清热生津、生津止渴等功效；可与卷心菜、芥蓝、茭白搭配；与红薯、冰棍、虾相克，同食可能会引起不适；
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防高血压、预防肠癌、延缓衰老等功效；可与木瓜、苦瓜、花椰菜搭配；与生蚝、海蜊子、雪螺肉相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、改善贫血等功效；
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、益精气、润肺补肾等功效；
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营养信息
- 西红柿浓汤配烤吐司块热量1523 千卡
- 脂肪111.99 克
- 蛋白质16.59 克
- 碳水化合物106.56 克
- 钠276.2 毫克
- 钙105.7 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾603 毫克