| 鸡蛋炒萝卜干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 萝卜干 | 克 | 294千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.5克 |
| 总量 | 369克 | 鸡蛋炒萝卜干热量/卡路里393千卡 | |||
 热量393千卡，相当于做题218分钟消耗的热量...108 | |||||
鸡蛋炒萝卜干的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、萝卜干（300克）、鸡精，醋（适量）
1/3. 滑过的鸡蛋倒入油锅，用筷子搅碎
2/3. 鸡蛋起锅备用，切成段的萝卜干倒入锅内翻炒，倒入鸡蛋，加鸡精，倒入醋，记得萝卜干咸就不要加盐
3/3. 起锅
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、润肺利咽、美容护肤等功效；可与西红柿、桂圆肉、玉米搭配；与豆浆、柿子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
萝卜干的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、促消化、开胃消食等功效；可与五花肉、肥牛、羊排搭配；与蛇肉、桔子、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋炒萝卜干热量393 千卡
- 脂肪10.01 克
- 蛋白质13.06 克
- 碳水化合物23.72 克
- 钠951 毫克
- 钙124 毫克
- 铁5.95 毫克
- 钾193 毫克