鸡蛋炒萝卜干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
萝卜干 | 克 | 294千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.5克 |
总量 | 369克 | 鸡蛋炒萝卜干热量/卡路里393千卡 | |||
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1/3. 滑过的鸡蛋倒入油锅,用筷子搅碎
2/3. 鸡蛋起锅备用,切成段的萝卜干倒入锅内翻炒,倒入鸡蛋,加鸡精,倒入醋,记得萝卜干咸就不要加盐
3/3. 起锅
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、润肺利咽、美容护肤等功效;可与西红柿、桂圆肉、玉米搭配;与豆浆、柿子、牛奶相克,同食可能会引起不适;
萝卜干的热量98千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有防癌、促消化、开胃消食等功效;可与五花肉、肥牛、羊排搭配;与蛇肉、桔子、枣相克,同食可能会引起不适;