首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
鸡蛋炒萝卜干

鸡蛋炒萝卜干的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
鸡蛋炒萝卜干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
萝卜干294千卡98千卡0.5克0.5克
总量369鸡蛋炒萝卜干热量/卡路里393千卡
上下蹲 热量393千卡,相当于上下蹲98分钟消耗的热量...240

鸡蛋炒萝卜干的做法共3个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(3个)、萝卜干(300克)、鸡精,醋(适量)

1/3. 滑过的鸡蛋倒入油锅,用筷子搅碎

2/3. 鸡蛋起锅备用,切成段的萝卜干倒入锅内翻炒,倒入鸡蛋,加鸡精,倒入醋,记得萝卜干咸就不要加盐

鸡蛋炒萝卜干的做法图解3

3/3. 起锅

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、润肺利咽、美容护肤等功效;可与西红柿、桂圆肉、玉米搭配;与豆浆、柿子、牛奶相克,同食可能会引起不适;

萝卜干的热量98千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有防癌、促消化、开胃消食等功效;可与五花肉、肥牛、羊排搭配;与蛇肉、桔子、枣相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 鸡蛋炒萝卜干热量393 千卡
  • 脂肪10.01 克
  • 蛋白质13.06 克
  • 碳水化合物23.72 克
  • 951 毫克
  • 124 毫克
  • 5.95 毫克
  • 193 毫克

相关知识

扫一扫手机查看