| 蟹味鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 蟹味鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于瘦身操17分钟消耗的热量...354 | |||||
蟹味鸡蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4-6只）、姜（一小块）、醋（两勺）、酱油（一勺）、白糖（半勺）、蚝油（半勺）、红辣椒（少许）、淀粉（少许）
1/3. 将其它辅料混合拌匀成酱汁备用
2/3. 姜切细丝备用，鸡蛋一个个下锅煎成鸡蛋角，在盘中摆放好。
3/3. 锅内倒入少量食用油，烧热后下姜丝煸炒至出味，倒入调好的酱汁烧开，均匀滴淋在鸡蛋角上
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、润肺利咽、延缓衰老等功效；可与玉米、羊排、洋葱搭配；与雪莲果、兔肉、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蟹味鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克