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蟹味鸡蛋

蟹味鸡蛋的热量和减肥功效

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蟹味鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量69蟹味鸡蛋热量/卡路里99千卡
游泳 热量99千卡,相当于游泳16分钟消耗的热量...360

蟹味鸡蛋的做法共3个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(4-6只)、姜(一小块)、醋(两勺)、酱油(一勺)、白糖(半勺)、蚝油(半勺)、红辣椒(少许)、淀粉(少许)
蟹味鸡蛋的做法图解1

1/3. 将其它辅料混合拌匀成酱汁备用

蟹味鸡蛋的做法图解2

2/3. 姜切细丝备用,鸡蛋一个个下锅煎成鸡蛋角,在盘中摆放好。

蟹味鸡蛋的做法图解3

3/3. 锅内倒入少量食用油,烧热后下姜丝煸炒至出味,倒入调好的酱汁烧开,均匀滴淋在鸡蛋角上

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有防细菌感染、润肺利咽、延缓衰老等功效;可与玉米、羊排、洋葱搭配;与雪莲果、兔肉、鹅相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 蟹味鸡蛋热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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